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百萬個腳印見證好習慣養成 ——寫在“日行萬步百日健走”活動收官

來源:文 許克敖 圖 郝瑛發布時間:2018年10月23日點擊率:

養成一個習慣需要多久?心理學家研究指出,一項看似簡單的行動,如果你能堅持重復21天以上,就會形成習慣;如果堅持重復90天以上,就會形成穩定習慣;如果能堅持重復365天以上,你想改變都很困難?!叭招型蠆槳偃戰∽摺盎疃?,作為國控長沙工會三季度健身核心內容之一,從7月13日至10月20日,整整經歷了100個日子。若以農歷算,則跨越小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分,直達寒露。。。當初起步線上的70位同人,有多少在天天打卡、上傳步數?又有多少養成了每日健走的穩定習慣?

統計數據表明: 有9位好漢堅持99天以上日行萬步并打卡上傳,有26人連續90天打卡,每人步數均過百萬。這意味著有1/3的參加者基本養成了每日健走的習慣。

這些數字的背后是肆意流淌的汗水與履行諾言的意志。這并不容易。因為大家每天都有忙碌的工作與應酬,有說走就走的緊急任務,還有連綿的酷暑與突如其來的暴雨、神鬼莫測的晚秋,都是一個個催人放棄的“符咒”。訂約容易踐約難。想想當初校園操場上的海誓山盟,絕大多數已隨雨打風吹煙消云散?!叭招型蠆醬蠹彝ァ耙邐褳臣圃繃躋鹋空庋芙幔骸比招型蠆健敖∽呋疃蚩?00天!在這一百天里,隊友們經歷了酷暑、暴雨等惡劣天氣,克服了工作忙、應酬多、家務多等重重困難,在干好工作、陪伴家人的業余時間里,70位隊友還不忘對國控長沙工會的承諾,每天需要健走一萬步!在這一百天里,大家收獲到的不光是日益健康的身體、運動的好習慣,更加收獲到了對目標不輕言放棄、篤定的朝目標前行的毅力!隊友何琪特賦打油詩一首以茲紀念:百日萬步已達成,兩雙跑鞋被磨平。脂肪燃燒無影蹤,肌體康健全身輕。要想身材常苗條,還得堅持萬步跑。持之以恒意志堅,健康生活伴終身。

美好的異性使人上進,良好的習慣成就人生。經夏歷秋的百日健走活動收官了。70人的大部隊濃縮為20多名每天自動刷步的骨灰級走友。下一步怎么辦?夏已練三伏,冬還練三九不?隊長任大小姐豪邁地一揮手,那都不是事!只要骨干在,隨時能組團。

云在青天,路在眼前,那么我們開步——走!

圖片說明:本月某日下班后的5公里健步賽,是三季度國控長沙工會系列健身活動的收官之作。參賽選手意氣風發,義工服務周到細致,帥哥美女粉墨登場,此情此景瞬間永恒。

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